Beberapa
makanan yang bisa mendongkrak kinerja, di bawah ini bisa anda santap
agar anda memiliki visi yang lebih baik, ketahanan yang lebih bagus,
serta kemampuan untuk pulih lebih cepat. Sebuah persembahan dari ahli
gizi Tottenham Hotspur, Matt Lovell.
1. STEIK DAGING RUSA: Meningkatkan Pemulihan dan Tenaga
Daging rusa liar sarat lima zat pendongkrak kinerja: kreatin, arginin, glutamin, zat besi, dan vitamin B12.
Lima elemen penting ini berpadu untuk meningkatkan daya ledak dan
membuat anda mampu melalui kerja berat. Santaplah seusai latihan untuk
memaksimalkan pemulihan di antara sesi-sesi latihan.